Our Clients Say
"The instructor, Sabina, is highly knowledgable and makes it practical, fun and manageable with a baby. This was the perfect way to start exercising postpartum and I left feeling full of endorphins. The other mums were also super friendly. "
Sunniva N.
Sportliche Rückbildung
MamiFit® Rückbildung
6 bis 8 Wochen nach der Geburt kannst du mit der Rückbildung starten. Wir nehmen uns genügend Zeit, um deinen Körper, Beckenboden und deine Muskulatur genau anzuschauen. Das Training wird auf deine Bedürfnisse abgestimmt uns sollte schmerzfrei sein.
Nebst dem Ausdauertraining setzen wir auch auf aktives Krafttraining, um einen sanften Aufbau deiner Muskulatur zu gewähren.
Dein Baby kannst du selbstverständlich mitnehmen.
Eine Lektion dauert jeweils 60 Minuten, jedoch planen wir immer genügend Zeit ein, falls dein Baby dazwischen weint oder hungrig ist.
Wir bieten vor Anfang der Kurs ein persönliches Konsultation an wo wir der Beckenboden und der Rektus Diastase genauer anschauen. Diese Konsultation kostet CHF89.-. Evt. Taping oder Pelvic Trainer sind dabei einbegriffen.
